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SBL/生涯第7度叩關冠軍賽 張智峰要讓年輕人出頭
現年35歲的張智峰,是達欣陣中最年長的球員,SBL生涯第14季的他,準備挑戰生涯第2座冠軍,雖然上場時間不多,但他仍用積極的防守,展現他在場上的價值,張智峰面對25日即將開打的冠軍賽表示,不會和年輕人爭球權,只要教練需要他,他就會努力做好自己,並且去享受冠軍賽。
生涯14年都待在達欣的張智峰,和球隊一共打過6次冠軍賽,其中在第6季獲得冠軍,也曾在第12季時,獲得隊史最差的第7名,張智峰可以說是達欣的興衰史,他表示:「其實待在球隊14年,第12季的時候當時是在換血,公司希望培養新人,我們這些較資深的球員當然希望能夠輔佐年輕球員,盡到一些傳承的責任。」
曾被譽為「訓獸師」,在球場上總是給人拼命三郎的形象,在大家眼中張智峰是一名「大鎖」球員,但是他的得分卻不含糊,是SBL第4位達到3000分的球員,至於會用什麼角色去面對冠軍賽,張智峰表示:「隊上其實加入蠻多得分好手,而且球場上只有一顆球,並不會去和年輕人爭搶球權,我只要上場就是會好好做好防守,做好自己的本分,但只要有空檔,我也不會猶豫。」
面對生涯第7度叩關冠軍賽,張智峰坦言自己心理壓力沒那麼大,他表示過去自己還是年輕球員時,因為上場時間比較多,給自己壓力很大,現在反而心情很輕鬆,畢竟這是年輕人要去扛下的責任,也會給他們多一點機會,讓他們去學習成長。
張智峰目前也將自己的身體狀況調整到位,這也是一名老將的典範,賽前總是會提早到熱身,張智峰表示其實是自己愛運動,喜歡多流點汗,但也是想要在賽前把自己準備好,可以讓教練隨時叫到自己時,都可以上場替球隊做出貢獻。
雖然前面說得相當輕鬆,但是張智峰內心還是對冠軍相當渴望,他表示:「你身為球員,最終目標當然就是冠軍啊!不管是誰,大家都是一樣的目標跟想法,我也會和隊友一起努力實現冠軍。」
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沒懷孕依然小腹微凸?營養師:加強腹部燃脂多吃這些!
【華人健康網文/營養師黃曉彤】許多上班族或學生因為長期久坐,再加上沒控制飲食及缺乏運動,導致腹部脂肪日漸增加,形成一圈又一圈的「救生圈」,尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題,不止是影響整體美觀,更是對健康有害! 2胎房貸 保單借款如何還款 機車借款利息研究指出,經常吃酪梨的人,腰圍較小,而且BMI 數值也相對比較低。 台東銀行貸款部脂肪、較低的血膽固醇含量,且血糖控制和胰島素敏感性也獲得改善。研究人員認為,可能是藍莓所含的抗氧化花青素等大量植化素,具有影響血糖、脂肪代謝與脂肪形成的功能。 高雄青年創業貸款>信用貸款率利試算表 excel 台北銀行個人信貸2.整合負債 卡債更生互助網>台南貸款部原車融資、汽車轉貸,條件簡單方便辦理,最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價! 車貸利率算法 銀行車貸條件及銀行借錢買車 銀行結婚貸款福啦。
沒懷孕依然小腹微凸?營養師:加強腹部燃脂多吃這些!
國民健康署指出,若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時,表示「腹部肥胖」,也就是指內臟脂肪過多,罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高,進而增加心肌梗塞、腦中風的發生率,嚴重甚至會對性命造成威脅。
選擇對的食物 擺脫小腹婆稱號
那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢?除了增加運動量、培養健康的生活形態,飲食控制也扮演着非常重要的角色!但飲食控制並不是指少吃或不吃,而是吃對食物,就能達到消除腹部脂肪、維持健康的目的。
接下來就來為大家介紹有哪些食物既可以幫助擺脫小腹肥胖還能增加飽足感、不容易發胖!
【甩小腹贅肉必吃】
1.酪梨
酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果,含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸,能夠減少內臟脂肪,還能增加體內好的膽固醇。研究指出,經常吃酪梨的人,腰圍較小,而且BMI 數值也相對比較低。此外,酪梨含有大量的膳食纖維,能增加飽足感、避免過度進食,進而減少肥胖的發生率。
燕麥對於體內環保和預防便秘有著很大的幫助,讓您擺脫小腹婆的稱號!
2.燕麥
燕麥富含水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維,不只是能降低血膽固醇,還能延緩胃排空,讓人產生飽足感,幫助燃燒腹部脂肪!同時,膳食纖維有助於實體的形成,增加糞便的排出,並縮短糞便停留在大腸內的時間,以避免腸道接觸有毒物質,對於體內環保和預防便秘有著很大的幫助,讓小腹不再凸凸的!
3.藍莓
研究指出,藍莓能防止腹部脂肪堆積,能幫助預防心血管疾病和減少糖尿病的發生率。透過動物實驗結果能發現,食用90天藍莓濃縮粉的老鼠有較少的腹
4.綠茶
綠茶中具有促進減重功效的成份就是兒茶素!兒茶素屬於多酚類的一種,除了能加速基礎代謝率、增加熱量的消耗,還能抑制脂肪形成,並促進脂肪分解和氧化,進而減少腹部的贅肉,並降低體脂肪的比例和肥胖風險。建議每次運動前可適量攝取兒茶素,消脂、減重效果會更佳。
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1.個別協商諮詢
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3.更生諮詢
針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。
4.清算諮詢
針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。
許志安扮廚男範兒十足 曝鄭秀文唱歌不如廚藝
3月20日,許志安在柴灣工業城出席健康品牌平面廣告拍攝活動。今天的安仔以一個煮家男人的造型出現在大家眼前,瞧他戴上廚裙擼起袖子,淺淺的笑意中露出一種憨厚,樣子實在太萌啦,想不到在舞臺上活力四射的型男扮起廚男來也挺有範喲,不過真的很想知道生活中的安仔是否也是一個廚藝了得的男生哦。
關於廚藝問題,許志安說:通常我只會吃我不懂煮菜,但是也會偶爾去弄幾個雞蛋這樣,來吃吃吧!
雖然安仔自謙自己的廚藝很一般,那太太鄭秀文就是家裏的一號廚師了,還是聽聽他是怎樣評價老婆的廚藝?對此,許志安則是說:好,非常好,有天分,她的天分不是唱歌,沒有啦,我沒有天分啦!
安仔多年沒有發自己的專輯了,他透露在今年的工作計畫中除了電影方面外,推出國語專輯也是計畫中比較重要的一個事項,看來歌迷們又有耳
新唱片以及 2017 年的歌唱規劃,安仔說到:對今年我的計畫是推出自己的國語專輯,因為是大概有五六年沒有推出自己的專輯,所以都希望可以在今年裏面完成這個計畫,然後也希望看一看就是在電影的那部分還在討論!
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